廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

ERMOII548548EEMNNKOE

 

內容簡介

  神阿,請再多給我一點時間
  我保證從明天起會乖乖運動
  神阿,請再多給我一點空間
  我保證從明天起不再吃消夜跟零食
  減肥一定要這麼辛苦嗎?

  五種懶人減肥法
  讓你只要會呼吸,拉拉筋
  就能輕鬆瘦下來
  輕鬆享受,本來就應該這麼簡單!
  堪稱人類史上最重大的突破
  女性們的救星

目錄

第一章 拉伸瘦身,減肥達人的瘦身魔法
塑身動態瘦身拉伸    8
伸展拉伸瘦身法    10
肌肉群瘦身拉伸    15
美化體型拉伸    19
修煉儀態拉伸    22
利用毛巾瘦身拉伸    24
利用仰臥起坐板瘦身拉伸    26
利用伸背器的瘦身訓練    29
打造V字肩拉伸    31
背部放鬆拉伸    35
啞鈴美背拉伸    37
上腹部和下腹部綜合拉伸    40
燃燒腹部脂肪拉伸    42
減掉臀部贅肉拉伸    46

第二章 呼吸瘦身法,人類減肥史上的突破    
呼吸瘦身法,「吹」走你的脂肪    50
腹式呼吸減肥的六大理由    53
怎麼呼吸才會瘦    56
腹式呼吸幫你減小腹    58
完全呼吸法,瘦身美膚全祕笈    61
交替呼吸法,可以減壓    63
喉式呼吸法,解放心裡的呼吸法    65
蒲公英呼吸法,改善小腹鬆弛    67
山田式呼吸法,收腹挺胸有一套    69
蜂鳴式呼吸法,減輕腹脹    71
其他呼吸方法    72
呼吸減肥,隨處都可以    74

第三章 中藥和香薰瘦身,給懶人們最有效的瘦身法    
中藥減肥,不節食就能減肥    78
最具減肥效力的中草藥    81
藥膳瘦身:良藥也可口    84
在家可以做的減肥藥膳    87
中藥敷貼瘦身,很有療效    90
中醫怪招熏肚臍減肥    98
中藥泡澡,身材好好    102
嗅嗅香氣也能減肥    104
玲攏身段來自精油的雕琢    106
做個芬芳的「挺」好女人    108
精油拯救頸部的美麗    110
用精油打造纖體翹臀    112
芳香讓你擁有像「麻豆」一樣的腿    114
精油按摩出小蠻腰    116
使用精油纖細胳膊    118
液體黃金讓你健康瘦身    120

第四章 溫暖瘦身法:養足陽氣,立即變瘦不反彈    
36.7度!瘦身的最佳溫度    126
自測:你的肥胖是否體寒造成的    129
阻止寒氣近身,才能瘦得標準    132
想減肥多吃溫熱的食物    135
消除水腫,升高體溫做法    137
越溫暖的食物,越能擺平肚肚    139
曬太陽,溫暖身體來減肥    141
洗澡時的暖身瘦身伸展操    143
有薑紅茶溫暖,身體才有型    147
溫暖療法,總有一款適合你    150

第五章 清腸排毒減肥:加速新陳代謝,持久不復胖    
排出體內毒素,才能瘦得輕鬆    154
七種毒素,導致肥胖的罪魁禍首    156
排毒減肥法的四個時期    159
排毒減肥六步走,瘦身很easy    161
要想排毒減肥,先要養好膽    165
清除水毒型減肥法    167
去除導致下肢肥胖的水毒    170
排毒、清腸、通便,減肥三重奏    174
給腸道做SPA,身體才輕盈    177
通腸通便,清除宿便才能變瘦    181
飯局排毒兩不誤,要事業也要體型    184
早晚各一杯優酪乳,提升你的腸蠕動    187
蔬菜排毒減肥功效佳    190
早鹽晚蜜,排毒瘦身的好方法    194
吃掉毒素與脂肪的食物    197
運動排毒減肥,燃燒體內熱能    201
出汗排毒,輕輕鬆鬆瘦下來    204
不可忽視的藥物排毒減肥法    208
斷食排毒,幫助你瘦下來    211
清刷皮膚也能排毒減肥    214
屬於中老年人的排毒減肥方    216
排出水腫,減去凸起的腹部贅肉    220
 

詳細資料

  • ISBN:9789865753153
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

塑身動態瘦身拉伸
 
秋冬是長膘的最佳時機,如果這時候不注意飲食和運動的結合,身上的膘肉會在不知不覺中讓你的衣服都穿不下,同時,肥胖的身體還增加了患病的機率。因此,如何在秋冬季節保持健康的身材,確實需要注意。對於需要減肥的人士,拉伸就是一種很好的方法。
 
動力拉伸也被稱為主動式拉伸,它是指透過一些動作拉伸肌肉。它把一些快動作變成了特別的拉伸動作。輕微動力拉伸運動是你做運動前進行熱身的重要部分。熱身活動過程中的動力拉伸應該與要做的健身或運動相符合。接下來就是動態拉伸的一些例子:
 
1.單腿跪地,動態拉伸
 
將右腳向前跨出,左膝跪在瑜伽墊上或者地板上,右膝成90度(右膝膝蓋不要超過前腳趾)。保持注意力集中,深吸氣,將肚臍吸向脊椎,上提胸廓,臀部微微向前,在呼氣的時候將左腳尖點地。保持這個姿勢,數到3,然後放鬆。重複整個過程5次,然後相反方向做同樣的動作。
 
2.金雞獨立,拉伸股四頭肌
 
用彈力帶將左腳拉住,右手前伸,單腿獨立。(注意:左手掌心向外。這將保證你的肩部成開放姿勢)保持膝部對齊,調動腹肌,將肚臍吸向脊椎,將尾椎微微向下壓。在呼氣的時候,將左臀向正對方推出。保持這個姿勢,呼吸3次。然後,相反方向做同樣的動作。
 
3.仰躺於地,拉伸腿筋
 
用彈力帶拉住右腳並盡可能伸展腿部。保持這個姿勢,呼吸3次。將注意力集中在兩腿的股四頭肌上,將足跟指向天花板。重複整個過程5次,然後,相反方向做同樣動作。
 
4.腳掌相對,腰板挺直
 
取坐位,兩隻腳掌相對,將腳掌儘量靠近會陰部位。背靠牆壁,腰背挺直。深呼吸,想像你的尾椎一節一節地往上挺直。保持這個姿勢,深呼吸10次。
 
 

 

 

 

360近幾年開始涉及智能家居領域,包括熟知的兒童手錶、掃地機和路由器等等,不可否認就是在這塊領域上的確吃香不少,就拿早前推出的360智能路由從P1就受到了不少用戶喜歡,這款路由器在當時的售價是139元,由2根天線提升為4根天線,可以覆蓋多達200平米的房子,在信號方面的確提升了不少,放在這個時候就顯得低端了,不知道還有用戶在用嗎?感覺怎麼樣?還是來回顧下吧。 ... 360智能路由從P1開始外觀幾乎沒啥變化,就是尺寸的大小變化而已,而型號方面不想之前兩款都是以P開頭的,這次直接展示5G,也對應目前智能路由比較熱門的5G信號,但是最多還是關注5G信號的穩定,這對於多設備共享一個WIFI穩定方面也極其重要。正面材質同樣以纖薄陽極氧化鋁合金機身,在顏色方面提供比較單一,只有銀色,這也是360路由從第二款開始一直一來的作風。不過這樣的外觀設計就算擺放當作裝飾品也不為過,整體大氣簡潔,也是我個人比較喜歡的外觀設計。 ... 指示燈的設計同樣跟之前二款差不多,只是這次增加了5G信號加入,也增加了5G信號燈指示,一共有十個指示燈,依次電源、設置、小鎖、2G、5G、網絡燈、1234接口,這次提供了比較豐富以及詳細的不同指示燈,也方便我們進行識別接口接入的狀態。 ... 這次360安全路由5G主打是大戶型路由,提供了豐富的接口,四個LAN接口、一個WAN接口,足夠我們日常一些使用包括多接網線設備,不過目前的話用於WIFI比較多。為了增加擴展性要求,增加了USB接口和開關,相信大家插入移動U盤之類的,都是必須通過電腦進行彈出設備,確實有點麻煩,時常忘記也是常用的事,這樣的硬拔出對於U盤損壞也極大,有了開關,就可以直接關掉拔出U盤,也是一種很好的保護方式。 ... 側邊採用圓形螺紋轉軸鋁合金設計,這次機身同樣是非常薄只有3mm的薄度,真正做到輕薄的時尚外觀,作為大戶型智能路由360安全路由5G在外觀上已不可挑剔。 ...... 路由信號一直都是我們關注的問題,這次為了滿意大戶信號覆蓋,增加了雙頻四天線,而不同的就是四天線是不是獨立設計,而是採用了兩根連在一起的方式,這樣的設計保持了整體的簡潔性,但是唯一的壞處就是在清潔方面比較麻煩,因為是白色比較髒。不過我們更在乎的是四天線能不能發揮信號的最強覆蓋。 ... 360安全路由5G背面設計為前凸後平的方式,主要為了是能讓密密麻麻的小孔達到最好的散熱,也保持路由在運行中穩定。為了能適應不同的場景背面頂上增加了兩條防滑墊,可以有效保持路由器穩固。而散熱孔加入的牆上固定孔,方便有些朋友為了不占位置,可以通過固定孔進行裝上牆上。 ...... 天線可以進行180度旋轉,除了可以擺放造型之外,對於收納也是方便,可以讓我們裝入包裡帶著走不會因為天線的阻隔而不方便攜帶。聽說不同的天線擺動位置,對其信號方面也有所不一樣,但是實際如何呢?還是有待考證。 ... 360安全路由5G在外觀上依舊跟之前兩款差不多,但是強悍就是在天線的增加以及5G信號的加入,這也是我們購買路由比較在意的地方之一。當然除了外觀之外,一些防護功能同樣必不可少,360以安全衛士讓大家認識,對於防護方面的技術還是比較成熟,像防蹭網、惡意網址攔截、網購保護等等都是為安全上網而設計。當然其他路由基本功能都具備,上網設置、WIFI設置、中繼功能、在線升級等等,這些只需通過路由器管理介面以及客戶端都可以進行設置完成,接下來看看管理介面,是否依然那麼簡潔易懂。 360安全路由5G 電腦端 體驗 ......... 接下來體驗下電腦端方面的,只需插入對應的路由接口,任意瀏覽器輸入192.268.0.1進入管理介面,在上網模式同樣提供了撥號、動態以及靜態的設置上網,這一步基本路由會自動識別你的上網接入方式,只需下一步即可。在設置WIFI密碼即可完成設置操作。相比起傳統的路由管理介面,這樣的方式可以說基本個個都會完成上網設置過程。 ... 進入主介面以大圖標的方式進行顯示,都是一些常用的功能設置,比如誰在上網、上網安全保護、WIFI設置等等,只需點擊就可以設置,介面比較直觀簡潔,上手操作對於我們來說,是傻瓜式。 ......... 功能擴展基本都是我們路由器的其他功能,在這裡可以進行信號調節、兒童保護、智能Qos、中繼等等我們路由器的功能,基本可以說傳統路由有的,它都具備,甚至沒有的功能同樣具備。 路由器設置可以修改密碼、恢復出廠設置、在線升級等等,固件升級每次有更新,當我們打開管理介面都會提示,只需一鍵即可進行更新,當然在客戶端上同樣可以進行遠程升級路由,一切都是以簡單化為主。 ...... 360安全路由5G由於支持插件的擴展又沒有內置硬碟,可以通過U盤的插入即可實現插件下載並使用,在電腦端方面可以看到插入U盤的存儲狀況,以及文件共享的訪問,只需通過上面的提示並且在網絡上即可直接打開訪問我們U盤內的資料,但是還是需要能做簡單點,比如通過介面就可以點擊打開。 360安全路由5G 手機端 體驗 ... 既然跟智能有掛鈎,當然少不了客戶端的搭配操作,在客戶端上好處就是通過遠程就可以進行操控,有人蹭網也會進行通知,在線升級等等,這些通過客戶端就可以完成,可以說是比較方便的。通過二維碼即可掃描下載,支持目前的安卓以及蘋果手機使用。 ... 客戶端進入之後會提示綁定,不到一會功夫即可綁定完成,在手機客戶端主介面提供了網速管理、安全防護、上網檢測、擴展工具等等的功能操作,介面還是非常簡潔易懂。目前的智能家居管理還在建設中,當然能完善更好,畢竟可以加入自己家的智能產品進行互動連接。 ... 目前擴展工具除了自帶的之外,目前還是同樣在建設狀態,當然希望後續能加入更多實用的插件進去,比如遠程下載影視資源等等,這些都是非常期待的。在路由設置同樣支持了路由器的在線升級,遠程同樣可以搞定。 360安全路由5G 信號 5G 測試 ... 360安全路由5G雙頻四天線,200平米的覆蓋,在信號測試我採用了大家比較常用的測試軟體WIFI分析儀,分別在1米、5米和10進行測試,這是開啟了穿牆模式,在實際測試上1米信號為差不多到-20,5米為一堵牆-45,10米為二堵牆-48,可見在穿牆上信號的確非常強悍 ... 同樣也是1米、5米和10進行測試,這次是均衡模式,1米為-35,5米一睹牆為-42,10米二堵牆為-40,在均衡方面信號依然強悍。 ... 這次為孕婦模式,1米為-32,5米一堵牆為-37,10米二堵牆為-60,在信號的覆蓋上,可以說是個人比較滿意的,針對不同的模式進行選擇,如果你需要大覆蓋的信號,就選擇穿牆模式,如果是小覆蓋的信號,比如家裡有孕婦的話,可以選擇孕婦模式,個人推薦的話還是選擇均衡比較平均一些。 ... 接下來測試下2.4G和5G信號方面的網速,在測試中,我分別用了安卓手機和蘋果手機兩款進行測試,而目前寬頻為4兆。在蘋果手機測試2.4為280.4KB/s,在5G測試為308.4KB/s,雖然區別不大,但是還是5G保持比較穩定快些。在安卓手機的2.4測試為248.05KB/s,5G測試為324.22KB/s,安卓表現的區別較大,從測試就可以感受到5G在速度的穩定上還是比較有趨勢的。 ... 360安全路由5G在綜合表現上還是值得稱讚,特別是在信號的表現力以及5G穩定的速率,這些通過上面的測試就可以清楚了解到。當然客戶端上還是有些功能不完善,比如智能家居的加入、插件的加入,這些都是得靠後續的一些增加。這一次再次見證了360路由又一次飛躍,目前雖然為測試階段,但是在價格方面依然還沒公布,繼360安全路由MINI之後,是否會再一次擾亂智能路由市場呢?非常期待價格的公布!

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/home/9vbvyr8.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010642973

如有侵權,請來信告知,我們會立刻下架。

DMCA:dmca(at)kubonews.com

聯絡我們:contact(at)kubonews.com


埔里有效減肥中醫的中醫減肥方式中寮控制食慾方式的中醫減肥方式水里減重諮詢門診鹿港減肥不傷身的中醫減肥方法
社頭有效預防復胖的中醫減肥門診 鹿谷鄉暴食症的中醫治療 健康輕鬆減重不復胖推薦鹿港中醫減重門診竹山中醫減肥埋線 國姓鄉減重不傷身的方法 針對肥胖減重瘦身推薦的草屯中醫診所埔里減肥諮詢中醫門診 溪湖減肥不傷身的中醫減肥方法 鹿港埋線減肥體驗效果佳的中醫診所北斗有效減肥中醫的中醫減肥方式 永靖可以加強局部消脂的中醫減肥門診 草屯埋線減肥體驗效果佳的中醫診所

arrow
arrow
    全站熱搜

    百貨大折扣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()